Avevamo parlato in un articolo precedente delle difficoltà di addormentamento, indicando tra i "nemici" del sonno i media elettronici (smartphone, computer, videogame...).
Una ricerca a cura della Scuola di Psicologia dell'Università di Adelaide (Australia) ha messo in evidenza come oltre il 70% degli adolescenti australiani dorma male. La qualità del sonno è risultata peggiore- in percentuale 1 su 10- tra i ragazzi che fanno uso eccessivo, se non dipendente, di mezzi multimediali.
Lo studio ha coinvolto 1200 studenti tra i 12 e i 18 anni valutandone abitudini del sonno e utilizzo di media elettronici. I risultati sono stati pubblicati sull' International Journal of Mental Health and Addiction. Daniel King, tra gli autori della ricerca, spiega che "L'uso dei media elettronici ritarda l'ora in cui si va a letto e a volte interrompe il sonno [...]. Questo porta a non raggiungere le ore necessarie di riposo."
Una ricerca a cura della Scuola di Psicologia dell'Università di Adelaide (Australia) ha messo in evidenza come oltre il 70% degli adolescenti australiani dorma male. La qualità del sonno è risultata peggiore- in percentuale 1 su 10- tra i ragazzi che fanno uso eccessivo, se non dipendente, di mezzi multimediali.
Lo studio ha coinvolto 1200 studenti tra i 12 e i 18 anni valutandone abitudini del sonno e utilizzo di media elettronici. I risultati sono stati pubblicati sull' International Journal of Mental Health and Addiction. Daniel King, tra gli autori della ricerca, spiega che "L'uso dei media elettronici ritarda l'ora in cui si va a letto e a volte interrompe il sonno [...]. Questo porta a non raggiungere le ore necessarie di riposo."
RSS Feed
