Psicologia, Psicoterapia e Counseling 
a Torino (zona Crocetta)
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COMUNICAZIONE ASSERTIVA

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L' assertività è uno stile di comunicazione che ci rende capaci a comunicare i nostri pensieri, sentimenti ed emozioni in una maniera rispettosa di noi stessi e dell'interlocutore. 
Una persona assertiva non è aggressiva: ha una buona autostima e si percepisce come efficace senza il bisogno i prevaricare l'altro. Riesce ad affermare con calma il suo punto di vista, accettando e muovendo eventuali critiche in maniera costruttiva, senza farsi calpestare o calpestare a sua volta.

Essere assertivi può portare vantaggi in diversi contesti di vita: familiare, lavorativo, relazionale. Saper comunicare in maniera efficace contribuisce ad abbassare l'ansia da prestazione in situazioni particolarmente stressanti, come un colloquio di lavoro.

Il corso si articola in 4 appuntamenti da un'ora ciascuno in cui l'esposizione teorica si alternerà a momenti di esercizio pratico finalizzati al potenziamento dell'apprendimento. Il costo complessivo è di 200 euro.

PROGRAMMA
  • Introduzione
  • Cos'è l'assertività?
  • Falsi miti sull'essere assertivi
  • Assertività, passività e aggressività
  • Pensieri non-assertivi
  • Tecniche assertive
  • Ridurre la tensione
  • Imparare a dire "no"
  • Gestire in maniera assertiva le critiche
  • Porre in maniera costruttiva le critiche
  • Non tutti possono andare d'accordo
  • Imparare ad accettare i complimenti
  • Conclusioni

Per iscrizioni e informazioni telefonare al numero 3454551671 ( Dott.ssa Laria) oppure compilare il modulo sottostante:

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