Le parole ansia, stress e panico fanno ormai parte del linguaggio quotidiano, non senza qualche confusione. Il rischio di etichettarsi  o darsi una definizione errata del proprio malessere è alto e può generare equivoci e difficoltà nella vita quotidiana. 
Questo laboratorio nasce per imparare a dare una definizione di ansia, interrogarsi sulle cause e apprendere delle strategie per riconoscerla e gestirla.

---

COME: 
Quattro appuntamenti in gruppo da 1 ora e mezza ciascuno:
1. Ansia, stress, panico: mettiamo un po’ d’ordine
Ansie utili e ansie dannose
Perché sono qui?
2. Il corpo e la mente
Impariamo ad ascoltarci
Le tecniche di rilassamento      
3. L’ansia di vivere
Stare in mezzo agli altri nella quotidianità
La paura di essere giudicati
4. Conclusioni
Cosa ho imparato dal laboratorio?
Salutiamo le cattive abitudini

QUANDO:
Gli incontri avranno cadenza quindicinale: lunedì dalle 17:30 alle 19:00.
Il calendario sarà fissato al raggiungimento minimo del numero di partecipanti.

COSTO:
Il costo per l'intero ciclo di incontri è di 150 euro iva inclusa ed è detraibile come spesa sanitaria.

PER PRENOTAZIONI E INFORMAZIONI:
tel. 3454556171 (Dott.ssa C. Laria)
e-mail
oppure compilare il modulo: